Archiv für den Monat: Oktober 2018

Betriebsleiter Jakob Hank

Neuer Betriebsleiter im Rückgrat Stühlinger

Herzlichen Glückwunsch, Jakob!

Jakob Hank ist ab sofort neuer Betriebsleiter im Rückgrat Center Stühlinger.
Herzlichen Glückwunsch und viel Erfolg!


Liebe Mitglieder,

als dualer Student habe ich vor zweieinhalb Jahren mit Ihnen hier im Stühlinger angefangen. Ich habe in dieser Zeit viel erlebt und wertvolle Erfahrungen gemacht. Unsere Mitglieder und meine Kollegen sind mir über die Jahre immer mehr ans Herz gewachsen.

In dieser Zeit habe ich mich als Trainer, aber auch als Person weiterentwickelt. Heute freue ich mich Ihnen mitzuteilen, dass ich Ihnen fortan als Betriebsleiter des Rückgrat Centers Stühlinger bei allen Ihren Anliegen zur Seite stehen werde!

Ich freue mich sehr, diese neue Herausforderung anzunehmen und werde mich für Sie mit viel Energie im Rückgrat einsetzen.

Liebe Grüße,
Ihr Jakob Hank

Betriebsleiterin Nadja Zirilli

Neue Betriebsleiterin im Rückgrat ZO

Wir gratulieren Nadja Zirilli

Nach dem Nadja im Juli 2018 zur stellvertretenden Betriebsleiterin im Rückgrat ZO wurde, macht sie nun den Sprung zur Betriebsleiterin!

Liebe Nadja, wir wünschen Dir weiterhin viel Spaß und viel Erfolg.


Liebe Mitglieder,

ich freue mich auf die neue Herausforderung als Betriebsleitung im Rückgrat ZO.

Meine Karriere als leidenschaftliche Trainerin hat vor 7 Jahren begonnen.
Nach Beendigung meines BA-Studiums im Bereich Sportmanagement bin ich
vor 4 Jahren ein Teil der Rückgrat Familie geworden.

In dieser Zeit hat sich mein Arbeitsfeld stetig erweitert.
Ich werde mich für Ihr Rückgrat mit viel Energie einsetzen.

In Liebe,
Ihre Nadja Zirilli

Mitglied redet über Marathon

Wie laufe ich einen Marathon?

Dorothee Allendorf berichtet

Frau Dorothee Allendorf ist 53 Jahre alt, Mutter und Krankenschwester in Freiburg. Seit zwei Jahren trainiert sie regelmäßig im Rückgrat Center Stühlinger UND wird am 28. Oktober 2018 beim Frankfurter Mainova Marathon mitlaufen!

In Vorbereitung auf diesen Lauf hat sie uns um einen besonderen Gefallen gebeten.
Auf ihrem Trikot wird sie nämlich Bilder und Logos von denen mit sich tragen, die ihr bei der Vorbereitung auf diesen Marathon geholfen haben.

Wir sind sehr stolz, dass sie unser Rückgrat Sport- und Gesundheitscenter-Logo ebenfalls mit auf die Reise nehmen will!

In der letzten Woche habe ich mich mit Frau Allendorf getroffen, um mehr über ihre Motivation und ihre Liebe zum Laufsport zu erfahren.

Guten Tag Frau Allendorf, laufen Sie zum ersten Mal mit?

Ja, bei dem Mainova Frankfurt Marathon laufe ich zum ersten Mal mit. Das ist erst mein zweiter Marathon an dem ich teilnehme. Im Dezember 2016 bin ich bei der Roma Tombola mitgelaufen. Das ist ein Marathon zur Adventszeit in Rom. Von der Mainova habe ich gehört, dass er sehr atmosphärisch sein soll.

was brachte Sie dazu mitzumachen?

Ich hatte Lust dazu und Motivation durch meinen Schwager. Vor etwa 10 Jahren habe ich angefangen zu Laufen. Kein Marathon, aber regelmäßiges Joggen auf immer längeren Strecken. Ich hatte damals Rückenprobleme und wollte sie durch regelmäßige Bewegung los werden. Für mich hat das funktioniert! Laufen hat seither für mich etwas mit Ausgleich und Entspannung zu tun. Mein Kopf kommt zur Ruhe, wenn ich Joggen gehe. Ich reflektiere dann darüber, was gerade in meinem Leben so passiert. Die Entscheidung meinen ersten Marathon mitzulaufen kam spielerisch. Es war fast eine spontane Entscheidung. Nicht so spontan, dass ich in Rom gleich losgerannt wäre, nein. Ich habe mich ein dreiviertel Jahr vorher dazu entschieden an der Roma Tombola teilzunehmen und begann zu trainieren. Es ging mir nicht darum eine spitze Zeit abzulegen. Ich wollte mitmachen. Es war eine tolle Erfahrung!

wie bereiten sie sich auf den Marathon vor?

Ich habe mir einen Trainingsplan aus dem Internet heruntergeladen. Daran halte ich mich locker und gehe regelmäßig draußen joggen. Inzwischen besuche ich aber auch das Rückgrat Center Stühlinger. Mir gefällt der Milon Kraft-Ausdauerzirkel so gut. Diese Verbindung aus Kraft und Ausdauergeräten hat mich in meinem Training sehr weiter gebracht. Meine Ausdauer ist durch den Zirkel sprunghaft besser geworden. Ich war am Anfang ganz überrascht. Jetzt gehe ich regelmäßig in den Zirkel und passe meine Gewichte an. Das Training hier ist eine super Vorbereitung für mich. Zusätzlich gehe ich immer nach dem Training in den fle-xx Zirkel.

gibt es eine bestimmte Taktik, mit der Sie die 42km des Mainova Marathons schaffen werden? Peilen Sie zum Beispiel eine bestimmte Zeit an?

Eine besondere Technik verwende ich nicht. Es kommt viel auf den Kopf an. Man muss sich etwas positives Vorstellen und sich dadurch selbst motivieren. Ich zum Beispiel denke gerne ans Nähen. Neben dem Sport designe ich gerne Kleider in meiner Freizeit. Das mache ich gerne für mich und meine Freunde. Während des Laufens über meine Näharbeitern nachzudenken, hilft mir, mich von der Anstrengung abzulenken. Das funktioniert für mich gut. Eine bestimmte Zeit strebe ich nicht an. Dabei sein ist alles!

Haben Sie jemanden, der Sie auf der Strecke begleiten wird?

Ja. Meine beiden Schwestern werden da sein und ein weiterer Freund kommt zum Anfeuern!
Darüber freue ich mich sehr.

Wo kommen Sie ursprünglich her?

Geboren wurde ich in Frankfurt a.M. und aufgewachsen bin ich in Rom. Nach einigen Umwegen lebe ich nun seit längerem in Freiburg i.Br.

Sie sind seit zwei Jahren bei uns Mitglied und besuchen regelmäßig das Rückgrat Center Stühlinger. Wie kamen Sie zu Rückgrat?

Ich wohne ganz in der Nähe zum Rückgrat Center Stühlinger. Ich bin zu einem Probetraining vorbeigekommen und habe mich direkt in den Milon Kraft-Ausdauerzirkel verliebt. Ich war auch schon mal im Rückgrat Woman am Fahnenbergplatz trainieren. Das Ambiente im Rückgrat Stühlinger gefällt mir aber besser. Ich finde es hübsch und fast schon heimelig hier. Und die Aussicht ist besser! *lachen*

Auf was könnten Sie in Ihrem Leben nicht verzichten?

Auf das Lachen und auf Bewegung! Bewegung ist gut für die Seele. Nicht nur für die Gesundheit. Er hilft beim Stressabbau und man fühlt sich gesünder und glücklicher!

Was ist Ihre Lieblingssport Übung?

Ich mache gerne Dehnübungen für die Oberschenkel und Bauchmuskelübungen. Beides ist für das Langstreckenlaufen wichtiger als manche Leute denken.

Haben Sie einen Lieblings-Fitnesskurs oder einen Lieblingstrainer?

Eigentlich nicht.

Und was ist Ihre Hassübung?

Das wäre dann der Stepper im Milon Zirkel. Den finde ich ziemlich anstrengend.

Planen Sie schon für den nächsten Marathon?

Nein, das mache ich noch nicht. Mein Ziel ist es aber nochmal einen zu Laufen. Der Marathon in Rom wäre nochmal schön. Das habe ich aber noch nicht geplant.

Gibt es zum Abschluss noch etwas, dass Sie sagen möchten?

Ich würde jedem Menschen empfehlen, sich ein Ziel zu setzen, wie zum Beispiel einen Marathon und dieses Ziel zu verwirklichen.

Frau Allendorf, wir wünschen Ihnen ganz viel Erfolg bei dem Mainova Frankfurt Marathon!

Vielen Dank für das Gespräch.

Herzlichen Glückwunsch zum Abschluss der Bachelorarbeit

Trainerin-Lea-Hoefflin

BA-Absolventin und Trainerin Lea Höfflin

Wir gratulieren Lea Höfflin zur abgeschlossenen Bachelorarbeit!

Herzlichen Glückwunsch! Unsere Trainerin Lea Höfflin hat Ende des Monats erfolgreich ihre Bachelorarbeit in Gesundheitsmanagement abgeschlossen.

In den letzten drei Jahren hat Lea im Team Rückgrat Center Stühlinger gearbeitet und parallel dazu ihr Sportstudium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) in Saarbrücken, Saarland, absolviert. Jetzt ist sie fertig!

Lea geht uns nicht verloren. Sie hat sich dazu entschieden im Rückgrat zu bleiben und wird künftig im Marketing der PU-Gruppe arbeiten. Darüber freuen wir uns riesig.

Wir wünschen Dir alles, alles Gute und viel Erfolg.
Dein Rückgrat Team


Liebe Mitglieder,
mit einem lachendem und einem weinenden Auge sage auch ich nach drei Jahren Rückgrat Stühlinger „Tschüss“.

Da ich nun am Ende meines Studiums bin und mich auf meinem beruflichen Weg in einem neuen Bereich weiterentwickeln möchte, werde ich Ende Oktober die Trainingsfläche verlassen.
Ab November werde ich ein Teil des Marketings im Rückgrat und werde dort für den Social Media Bereich verantwortlich sein. Da mir die Trainerarbeit sehr viel bedeutet und man als angehender „Sesselpupser“ einen Ausgleich braucht, werde ich weiterhin als Kurstrainerin tätig bleiben. Darüber freue ich mich sehr!

Man sagt ja, man soll gehen wenn’s am Schönsten ist. Es fällt mir nicht leicht und ich möchte mich bei euch allen für die tolle Zusammenarbeit bedanken. Ihr seid mir über die Jahre sehr ans Herz gewachsen.

Gerne lade ich euch zu meinem Abschiedskurs (Bodyforming) am Donnerstag, 25.10. 2018 um 18:30 Uhr mit anschließendem Umtrunk ab 19:30 Uhr ein, um mich gebührend von euch zu verabschieden.

Bleibt so fleißig wie ihr seid, denkt immer daran wer rastet der rostet, und verbiegt mir das Eisen nicht, nur weil meine Augen nicht mehr auf euch schauen. Ihr seid klasse!

Sportliche Grüße, tschö mit ö,
Eure Lea