Ben gibt alles! – im Aqua Fit im Verso Premium-Resort

Die Fitness Kurse der PU Gruppe

Hey, ich bin Ben. Ich bin ein sportlicher Typ Ende zwanzig und Fitness ist mein Hobby.
Im Rückgrat trainiere ich in den Zirkeln und an den freien Geräten. Fitnesskurse besuche ich selten. Das soll sich 2019 ändern! In dieser Reihe probiere ich unterschiedliche Fitnesskurse im Verso Premium-Resort und Rückgrat Centern aus. Das hier sind meine Erfahrungen.

Aqua Fit im Verso Premium-Resort

Von den Aqua Kursen im Verso Premium-Resort habe ich schon viel gehört. Die Kurse sind sehr beliebt und immer gut besucht. Den Kurs Aqua Fit habe ich mir bewusst ausgesucht, weil er einen Querschnitt aller anderen Auqakurse darstellt. Mit Handtuch, Badehose und großen Erwartungen stieg ich an einem Mittwochmorgen ins Wasserbecken!

Power Ben nimmt am Aqua Fit teil

Gelenkschonende Fitness im Wasser mit viel Bewegung und Spaß

Im Aqua Fit Kurs erwartet einen viel Bewegung und mitreißende Musik. Unsere Trainerin Marylin unterrichtet neben Aqua Fit auch Bodyforming und World Jumping. Die gleiche Energie dieser Kurse trägt sie auch ins Aqua Fit.

Aqua Fit dauert 60min und wird in einem Becken mit 1,35m Wassertiefe durchgeführt.
Marylin macht vom Beckenrand aus die Übungen vor. Sie tanzte die ganze Zeit während des Kurses mit. Die zehn anwesenden Teilnehmer des Kurses und ich machten unterschiedliche Übungen bei denen wir besonders unsere Arme und den Oberkörper bewegten. Zusammen führten wir mit ausgestreckten Armen kreisende oder rudernde Bewegungen im Wasser aus. Wir sprangen von einem Bein auf das Andere und traten Wasser. Der Clue – wir waren immer in Bewegung!

Power Ben nimmt am Aqua Fit teil

Der Clue ist immer in Bewegung zu bleiben

Bereits nach 15min des Kurses wurde mir klar, dass Aqua Fit anstrengender ist als ich dachte. Marylin stattete uns für Ihre Übungen mit Schwimmnudeln und AquaDiscs aus. Gerade die AquaDiscs, runde Schaumstoffteller mit Löchern zum Greifen, erschwerten unsere rudernden Bewegungen. Schließlich ergaben sie auch mehr Wasserwiderstand.
Ich glaube, dass ich an Land bereits jetzt ins Schwitzen gekommen wäre.

Mein Fazit über Aqua Fitness

Der Kurs hat mir großen Spaß gemacht. Die Stimmung in der Gruppe war toll. Alle Teilnehmer hatten Spaß im Wasser herum zu planschen und sich zu der mitreißenden Musik zu bewegen. Das konnte man deutlich sehen! Nach dem Kurs fühlten sich meine Muskeln überall gleichmäßig beansprucht an, das fand ich gut. Meinen Gelenken hingegen ging es sehr gut. Hier spürte ich so gut, wie keine Beanspruchung. Der Kurs Aqua Fit hält was er verspricht. Gelenkschonende Fitness im Wasser mit viel Bewegung und Spaß. Wie anstrengend der Kurs schlussendlich ist, hängt sehr davon ab, wie schnell man selbst die Bewegungen des Kurstrainers im Wasser ausführt.

Viel Spaß und bleiben Sie im Training!
Bis bald, Ben!

Power Ben nimmt am Aqua Fit teil

AquaFit – gut für die Gelenke

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